Skip to main content

Sidebar Menu Block

Sportübungen für Prostatakrebs-Patienten

So wichtig Ruhe und Erholung nach der Therapie auch sind –man(n) braucht die Gewissheit, handlungsfähig zu bleiben. Wie das optimal mit Sport geht, zeigt Antonia Pahl vom onkologischen Sportzentrum der Uniklinik Freiburg gemeinsam mit Andreas Evers.

Prostatakrebs und Bewegung

Ein Prostatapatient gibt zusammen mit seiner Sporttherapeutin in weiteren Videos interessante Einblicke in das Thema „Prostatakrebs und Bewegung“. Die beiden stellen sich in diesem Video kurz vor.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Deshalb ist Sport wichtig

Komplett schonen oder so gut es geht aktiv bleiben? Die Sporttherapeutin hat dazu eine klare Meinung und begründet sie in diesem Video.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Welcher Ort eignet sich am besten zum Sporttreiben?

Sport hat für einen Prostatapatienten eine andere Bedeutung als für einen gesunden Menschen. Was das für die Wahl der Umgebung bedeutet, in der man Sport macht, erfahren Sie in diesem Video.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: der richtige Zeitpunkt für Sport

Vor, während oder nach der Therapie? Wann ist Sport für Prostatakrebspatienten besonders wichtig? Das Video verrät es Ihnen.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: die drei Säulen der Bewegungstherapie

Was kann mit Ausdauer- oder Krafttraining bewirken? Welche Rolle spielt sensomotorisches Training für Prostatapatienten? Schauen Sie es sich an!

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Wie Bewegungstherapie im Alltag hilft

Erfahren Sie, wie Ausdauer- und Krafttraining Sie bei der Rückkehr in den Alltag unterstützen können.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Aufwärmen vor dem Sport

Wer sich gut aufwärmt, schafft eine gute Basis für sicheres Krafttraining und Co. Wie man sich aufwärmen kann, wissen Sie nach diesem Video.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Richtig atmen beim Sport

Unsere sportlichen Bewegungen sollten vom Atmen begleitet werden. Worauf dabei zu achten ist, erfahren Sie hier.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Übung 1 „Beckenbodentraining Blinker“

Diese Übung trainiert den Schließmuskel.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Übung 2 „Beckenbodentraining Mobilisation“

Diese Übung mobilisiert das Becken.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Übung 3 „Arme gegen Beine“

Diese leichte Übung kräftigt gleichzeitig den Schließmuskel sowie die Arm- und Beinmuskulatur.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Übung 4 „Handtuchwringen“

Diese Übung trainiert die Kontinenz.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Häufigkeit von Beckenbodenübungen

Wie oft und mit wie vielen Wiederholungen sollten die Übungen für den Beckenboden durchgeführt werden? Die Antwort gibt Ihnen dieses Video.

Kapitel drucken

Prostatakrebs: Kontinenz wiedergewinnen

Wovon ist es abhängig, ob die Kontinenz wieder vollständig hergestellt werden kann? Das erfahren Sie hier.

Kapitel drucken